Vortrag: Keine Pizza im Nirvana – von Nervennahrung, Esslust und Frust aus Sicht der Tibetischen Medizin
Mo, 31.3.14 um 19.30 Uhr im Institut für Ost-West Medizin,
Mariannenweg 48, 61348 Bad Homburg
Das Thema gesunde Ernährung steht heutzutage im Mittelpunkt des Interesses. Es herrscht große Unsicherheit, welche Nahrung überhaupt noch gesund ist und welchen Stellenwert Essen im Alltagsleben haben sollte. Zudem leiden immer mehr Menschen unter einem ungesunden Essverhalten. Wenn die Seele hungert, wird Essen zum belohnenden Beruhigungsmittel. Emotionen wie Trauer, Frust, Angst, Schuldgefühle und Einsamkeit führen häufig zu Frustessen, mangelndem Sättigungsgefühl und Heißhungerattacken. Welches Essen eignet sich tatsächlich als ‚Nervennahrung’ und welches Essverhalten sollte man eher meiden? Wie kann Achtsamkeitstraining zu einem bewussten und natürlichen Umgang mit Essen führen?
Die Bad Homburger Expertin für Tibetische Medizin, individuelle Ernährungsberatung und buddhistische Achtsamkeitspraxis Sonja Maric zeigt Wege aus dem negativen Kreislauf des emotionalen Essdrangs auf. Anhand von praktischen Beispielen erfahren Interessierte, warum es z.B. nicht das eine gesunde Essen für alle gibt, und wie Essen wieder ein entspannender Teil des Lebens werden kann.
Eintritt frei
www.ostwestmedizin.de